Pandemide İsyan Etme, Dans Et!

“İnsanların kendini en gerçek ifade ettiği yer dans ve müziktir. Çünkü bedenlerimiz asla yalan söylemez.” Agnes de Mille

Pandemide İsyan Etme, Dans Et!

İnsanlık tarihinin yazılı kayıtlarından çok daha eski olan dans, bizi yalnızca fiziksel olarak formda tutmakla kalmıyor, ruhumuza da iyi geliyor.

Yıllar içinde edinilen deneyimler ve yapılan çalışmalar, dansın hem fiziksel, hem zihinsel bir çok olumlu etki yarattığını hatta iyileştirici bir yanı olduğunu da ortaya koymuştur. Hafif-Orta dereceli depresyonu önlemede dans etmek oldukça etkili bir yöntem. Tüm dünyada pandemi krizi yaşanırken, tedbirler kapsamında uzun süre evlere kapandık. Depresyonun günümüzde gençler ve tüm yaştan yetişkinler için hali hazırda ciddi bir sorun olduğunu da göz önünde bulundurursak dans etmek en eğlenceli çıkış yolumuz gibi duruyor.

Zihnimizin de özgürce çalışmasını sağlamak için özel bir dile ihtiyaç yok. Bedenin müzikle hareket etmesine izin vermek yeterli. Hertfordshire Üniversitesi’nde Dans Psikolojisi Laboratuvarı yöneticisi Peter Lovatt yaptığı araştırma ile dansın yaratıcılık üzerindeki etkisini ortaya koydu: "Dans etmek, beynin yeni düşünce yolları bulmasına yardımcı olur ve yeni sinirsel devreler yaratır."

Artık dans etmenin, müziğin tadını çıkarıp zihninizi boşaltmanın ne kadar faydalı olduğunu ve beyni zamanın etkilerinden koruduğunu biliyorsunuz. O halde hemen şimdi ilk adımı atın ve kendinize yakın bir dans okulu bulun.

Tepkiniz nedir?

like
0
dislike
0
love
0
funny
0
angry
0
sad
0
wow
0